Forandringer er hverdagskost på de fleste arbejdspladser - og en nødvendighed for deres evne til at klare sig i en stadig hårdere konkurrence. Det stiller store krav til medarbejderne. Deres arbejdsliv er i konstant forandring og ofte præget af usikkerhed og uvished om, hvad fremtiden bringer. Omstruktureringer og fusioner gør hverdagen turbulent for mange – ofte med dårligere trivsel og stress til følge. Kan I genkende billedet fra jeres egen hverdag? Så ved I også, at uanset hvor godt I forbereder jer på forandringer som disse, kan det være svært at håndtere uvisheden. Spørgsmål, bekymringer og stress trænger sig på - ”Bliver jeg fyret?”, ”Skal vi flytte?”, ”Får jeg nye arbejdsopgaver?”, Hvordan er mine nye kollegaer?”.

Forudsætninger

Ingen

Kursets indhold

Med dette kursus får I konkrete teknikker til at takle og forebygge stress i hverdagen – både på arbejdet og privat – og til at håndtere de forandringer og pressede situationer, fremtiden bringer. Bruger I teknikkerne i det daglige, vil I opleve, at I trives bedre og opnår en langt større arbejds- og livsglæde. Indhold:

• Teknikker til at håndtere stressede situationer
• Bliv bevidst om din reaktion i pressede situationer • Find balancen mellem udfordringer og ressourcer • Bryd uhensigtsmæssige mønstre og dårlige vaner • Øg din livskvalitet – på arbejdet og privat • Kend dine grænser

Målsætning

Kurset henvender sig til Jer, der ønsker - eller har brug for - at blive bedre til at håndtere forandringer og andre pressede situationer i en turbulent hverdag.

Kursusmateriale

Kurset er et intensivt forløb med stor deltageraktivitet. Undervisningen veksler mellem teori og praktiske øvelser